13
Aug.
17
Aug.
Running – Dauerlauf & 10×90s Intervall
Warm-up: 10 min. GL1Training: Mittlerer Dauerlauf + 10 × 90 Sek. / 90 %, Gelände flach oder leicht coupiert (Entwicklung)
20
Aug.
22
Aug.
22
Aug.
Schwimmen: Freies Training
Freies Schwimmtraining.Das Bad ist gebucht – einfach kommen und schwimmen!Keine Anmeldung nötig.
24
Aug.
Running – Coupiertes Terrain 60 Min.
Warm-up: 10 min. GL1Training: Coupiertes Terrain 60 Min. / 70–80 %, Auf und Ab (Kräftigung)
27
Aug.
29
Aug.
Schwimmen: Freies Training
Freies Schwimmtraining.Das Bad ist gebucht – einfach kommen und schwimmen!Keine Anmeldung nötig.
31
Aug.
Running – Trailrun St. Verena – Alenwinden
Warm-up: 10 min. GL1Training: Trailrun coupiert, 70 Min. / 80 %, Im Gebiet St. Verena und Alenwinden (Laufmuskulatur)
03
Sep.
